夜尿憋醒 走走 再上厕所

不少老年人都有增生的毛病，的充血在睡眠中可以反复出现，则向膀胱内突入，占据了膀胱一定的空间，使膀胱的有效容量减少了。所以，患增生的老年很容易产生憋尿感，当去排尿时，又要等上很久，且尿量也不多。

因此，老年一觉醒来，最好起来走一走，待尿意减弱时再排尿。在这个过程中，和阴茎的充血会有所消散，占据膀胱的空间也会随之减小，排尿等待、排尿不畅症状会明显改善。