研究发现老年人适当胖点或可更长寿

●俗话说，“有钱难买老来瘦”，但最新研究却表明，老人适当超重或许更长寿

●“肥胖威胁论”有过火之嫌，体重不足者与超重者相比，更多死于恶性肿瘤、心脏病和肺炎

●中医认为，多吃都不胖并非好事，或需调理脏器功能，甚至查查体内有无隐疾

俗话说，“有钱难买老来瘦。”在胖肥人群日益增多、“三高”症状不断“普及”的现代社会，很多人对这一观点深信不疑。有些上了年纪稍微有点发福的老人家因此一味节制饮食。但专家临床发现，吃得太素、喜瘦忌胖的老人家其实多数存在营养不良、免疫力低下的现象，多发帕金森病及老年痴呆，甚至危害到身体健康。

专家结合近几年来国际上的相关研究指出，在正常饮食情况下，老人适当超重未必就是坏事!比如，澳大利亚科学家就研究发现，在70多岁的人中，超重的人比体重正常的人10年内死亡的可能性要小;而日本科学家的研究也显示：体重超常不一定会影响到人们的长寿，反而，体重不足者与超重者相比，更多死于恶性肿瘤、心脏病和肺炎，与早前人们普遍认为超重者更易被心脏病夺命也有出入。由此可见，太胖不健康，过瘦也会影响寿命。为此，专家奉劝老人不必因体重稍有增加而“斤斤计较”，甚至“谈胖色变”，更无需因此刻意“清淡”度日，盲目求瘦未必长寿!

医学指导/广州中医药大学

第一附属医院周岱翰教授

文/记者翁淑贤 通讯员方宁、张秋霞

盲目追求“老来瘦”，免疫力急降

73岁的温伯两年前身体还很硬朗，1.7米的个子体重一直都保持在65公斤左右，精神也很不错，一年到头很少病痛。前年体检查出血脂接近正常高值，医生认为不要紧，老人便没往心里去。但今年年初例行体检时，温伯的体重达到69公斤，除了长胖，还测出尿酸、血脂和血压都有点儿偏高。老人家这下可紧张了，他寻思：都说“有钱难买老来瘦”，可自己不瘦反发胖，看来不是好苗头!因为，他那一向身体偏胖的老伴多年前就已患上高血压，天天需吃药，十分麻烦。

于是，温伯主动向医生要求尽早治疗，医生认为老人家只需适当调整饮食起居习惯，少吃肥甘厚腻的食物，保持平和心态、起居有常，无需急着吃药。回到家里，对于医生的建议温伯可是百分之二百地执行——一日三餐不吃肉，几乎天天青菜豆腐，连平素最爱吃的鱼类和海鲜也都不碰，口味清淡得令老伴都替他担忧，劝他多少补充点奶类、蛋类和坚果类食品以保证营养。可温伯觉得，自己就是因为营养过剩才发胖加入“三高”行列的，如今得牺牲点口福才能瘦下去，换回身体健康。

温伯坚持“清淡度日”半年多后体重降到60公斤左右，可他却高兴不起来，因为老人家感到体力明显不支，抵抗力明显下降。往年顶多患一两次感冒，可今年他已接连患了四五次感冒，几乎每个月都会得一次，而且比以往容易疲劳，有时还头晕。最近，家里人看他瘦得没精神，担心他身体有病变，再次带他去体检。结果，老人家虽未出现器质性病变，但却被诊断为严重营养不良。

专家解读：

最新研究：

适当超重活得更长

“关于肥胖是否严重危害身体健康、导致寿命下降的问题，这些年在国外一直存在着争议。”周岱翰说，今年年初，澳大利亚科学家在对约9000名男女进行观察后，于《美国老年医学会期刊》上发表了一项研究成果，指出在70多岁的人中，超重的人比体重正常的人10年内死亡的可能性要小。

据报道，三年前日本科学家发表于《美国老年病学会杂志》的一项研究也显示：即使超过80岁，体重超过正常也不会影响长寿。该研究对约1300名不同体重的80岁以上老年人进行了为期4年的跟踪观察，结果还发现体重不足者与标准体重或超重者相比，死亡原因更多为恶性肿瘤、心脏病和肺炎，这与早前人们普遍认为超重者更易患上并死于心脏病的看法有出入。

“如果说上述研究选取的人群有限，那么，大规模流行病学调查也许能补充说明问题。”据周岱翰介绍，自20世纪80年代，北欧长寿之国挪威用了10年时间，对将近200万人开展了世界上有史以来最大的流行病学研究，结果发现，体重指数(BMI)在26至28之间的人寿命最长;而按世界卫生组织的定义，健康人的BMI最好是介于20~25之间，26~28之间绝对属于超重人群。更不可思议的是，研究还发现BMI在18~20之间的“理想瘦人”竟然没有比BMI在34~36之间(起码超重二三十公斤)的“超胖一族”活得更长。

中医观点：脾胃俱旺方能食而肥