肾虚如何补？温补莫过于艾灸

肾虚是中医常见的一种疾病，肾虚也分为不同的类型，如肾阴虚、肾阳虚，肾虚会影响到身体的健康。发生肾虚的时候要适当的滋补。那么该如何诊断是否肾虚了呢？中医有哪些补肾的方法呢？来听听老中医的介绍。

测测自己是否肾虚？超3种就可诊断

1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

4、早晨起床，眼睛浮肿。

5、不提重物，走到三楼就两腿无力。

6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

9、洗头时，头发大量脱落。

10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

自测是否肾虚时，若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚了。

好文推荐:

盘点肾虚的危险信号 >>>

肾虚怎么补？推荐穴位按摩补肾法 >>>

中医为您揭秘导致肾虚的几种原因 >>>

肾虚不用愁 推荐黑色补肾食材 >>>