腰腿痛怎么办 自我按摩轻松搞定

腰腿痛的病因复杂，有先天性的，有外伤、身体机能退变造成的。但是不管什么原因导致的腰腿痛，它都严重的影响着我们正常生活和身体健康。针对腰腿痛的治疗，中医推荐自我按摩法轻松治疗，而且是防治两不误。

有哪些腰痛伴有腿痛的病症适合自我手法治疗呢?

主要有以下几种：

一是牵涉性腿痛，多见于老年人，他们的腰部并没有特别严重的疼痛和不舒适，只是觉得活动不灵便。腿痛的特点是隐痛不适，白天轻晚上重，X光片上只显示长了程度不同的骨刺;

二是下肢动脉功能不全，这种腰腿痛的特点是，行走时加重，休息片刻后迅速消失;

三是下肢供血障碍，它的疼痛规律是活动时不加重，休息后也不减轻，只有经常变换姿势和体位才能缓解;

四是老年脊柱强硬，检查可发现胸椎、腰椎各方向的活动都达不到正常范围，腰背部肌肉发僵。腰和腿持续隐痛不适，休息后反而加重，活动时才感到轻松;

五是退行性脊椎滑脱，这是老年人得的一种病，腰腿的疼痛不适只有在温暖的环境或热敷后才能缓解，休息不活动时反而加重。X光片上显示下关节突增生，腰椎向前滑脱不超过五分之四，一般多发生在第4腰椎。

好文推荐:

苹果皮的神奇功效 预防嘴唇干燥开裂 >>>

预防高血脂首先要控制好日常的饮食 >>>

秋季眩晕易发 防晕牢记五大养生法则 >>>

秋季吃芹菜 控血压享美食的两全之策 >>>

肩周炎年轻化 推荐8大预防策略 >>>

吃火锅正当时 四大陷阱要警惕 >>>