按摩椅真的可以起到保健的功效么？

忙碌了一整天，身心疲惫，回到家如果能够有人给按摩几下，可以有效的缓解身心的疲劳感。为了迎合人们的需求，商家推出了按摩椅，按摩椅的种类有很多，价格也高低不等，那么按摩椅真的可以起到按摩的效果么?

专家认为，按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。人工推拿按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。对正常人来说，人工按摩能增强*的自然抗病能力，取得保健效果。但按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的，它虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此，它只能消除疲劳、减轻不适，起到放松作用，不会有治疗作用，而且它的力道不易控制，力道小时，作用不大，力道大时则会使肌肉疼痛。

此外，有些人并不适合使用按摩椅：

一是心脏病、高血压患者及骨质疏松患者。因为按摩可使*的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病;而骨质疏松者则由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力道大了，特别容易引发骨折。

二是局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者。

三是过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。

使用按摩椅的其他注意事项：

一要身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。

二要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。

三要掌握好按摩的时间，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。

另外，专家提醒，挑选按摩椅最重要的是根据自身体质，参考生产厂家的产品特点来选择，因人而异。

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