冬天洗澡要从脚开始

冬天的时候，虽然天气很冷，但是我们也不能够一直不洗澡，在冬天洗澡的话我们就要注意很多的问题才行。有研究说，我们在冬天洗澡的时候要注意从脚开始。下面寻医问药网中医频道就来为大家解释为什么冬天洗澡要从脚开始。

在天寒地冻的冬天，许多朋友洗澡时还像夏天一样，把水龙头打开，让花洒当头淋下，其实这样很不科学。

这是因为，冬季的低温使*皮肤的血管处于收缩状态，而冬季洗澡水的温度又相对较高，温热的水突然从头而至，会让*调节系统“措手不及”，引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷等种种不适也会随之找上门来。对素有心脑血管疾病的朋友来说，这种做法更无异于“雪上加霜”。心脏急剧缺血会引发心血管痉挛、心绞痛，严重者甚至诱发急性心肌梗死;脑部急剧缺血易出现偏瘫、失语等“中风”症状;高血压患者的血压还会因此骤然下降，出现头晕、心慌等不适症状，甚至昏厥。

所以，冬天洗澡，正确的做法应该是，洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。除了洗澡的“顺序”外，水温也不能太高，以37℃―40℃为宜;时间上，冬季淋浴最好不超过10分钟，盆浴不超过15分钟;洗澡前先喝一杯温开水。每年春节前后是心脑血管疾病的高发期，患有心脑血管疾病的中老年朋友应格外注意。

春节期间，亲朋相聚时常会喝些酒，需要注意的是，酒后千万不要立即洗澡。