中医推荐 夏季祛湿五大良方

怎么祛湿呢?湿热症是夏季时节常见中医病症，湿热症患者会出现脸色差，大便干燥，脾胃不和等症状，那么怎么祛湿呢?湿热症会影响到身体的健康，出现湿热症要及时的调理，下面我们为大家介绍介绍一下祛湿的方法!

怎么祛湿

一、中药祛湿清热

上班族应酬多，常吃辛热的食物，如白酒、火锅、羊肉等，就很容易上火，会导致身体乏力、口舌生疮、吃不下、便秘、小便黄等症状。这时候要多喝水、多吃蔬菜水果，宜清淡，尽量选择含糖分少的食物。

如果体内湿气很重，也可选择一些芳香的药材来化湿，如藿香、陈皮、茯苓、半夏等。但因为中药用药要根据个*质调整，如觉得自己肢体沉重，头发昏，打不起精神来，胃口很差等，建议先到中医科检查一下自己的体质，以便对症用药。

二、针灸、拔罐泄热化湿

祛湿除了中药调理还可用针灸、火罐等。现代女性容易有便秘，晚上也睡不好。医师说，芒种节气，气温高，雨水多，*也容易湿热稽留。

拔火罐也是一个立竿见影的祛湿方法，具有清热解毒、疏通经络、行气活血、消肿止痛的作用，除了来医院拔，在家中也可自行操作。但拔罐时应注意以下4点：

1、保暖。拔罐时均要在脱衣服后，才能治疗，所以治疗时应避免有风直吹，防止受凉，保持室内的温度。

2、避免烫伤。不要将燃烧的酒精落在身上，过热的罐子勤更换。

3、不宜拔的部位：心前区、皮肤细嫩处、皮肤破损处、皮肤瘢痕处、乳头、骨突出处均不宜拔罐。

4、同一部位不能天天拔。

三、穴位按摩与艾灸化湿

平时在日常生活中如果有湿热之象时，可以按摩和艾灸一些穴位祛热，既是中医祛湿的有效方法，也十分简单易学。身体五大祛湿穴位从头到脚依次为：百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。

1、百会穴

位置：头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。

按摩方法：手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟，最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱，灸熏此穴位。

2、大椎穴

位置：颈后正中，位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部，不动的骨节上方即是。

按摩方法：低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。

功效：大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。