贴耳穴疗法 有效缓解便秘症状

便秘是生活中常见的一种情况，虽然不是什么大病，但是给我们的生活健康带来了极大的威胁。那么怎么缓解便秘呢?中医介绍贴耳穴可以有效的缓解便秘，那么怎么贴耳穴呢?要选择哪些穴位进行敷贴呢?

贴耳穴

贴耳穴治疗便秘

主穴：大肠、便秘点、脾、直肠下段。

配穴：热秘加耳尖、肾上腺;气秘加肝、交感;冷秘加肾、肾上腺;虚秘加肾、脾、小肠。主穴每次取3个，配穴每次取两个。

方法：耳廓常规消毒后，用0.5厘米×0.5厘米的小块胶布，中间粘1粒光滑饱满的王不留行或莱菔子，对准耳部一侧穴位贴压，每天每穴早中晚各按压两次，每次按压3分钟，以耳部有酸沉麻木或轻微疼痛为度。可留置两日后换另一侧耳部再行更换按压。

除了耳穴贴压以外，患者平时也可辅助按摩水分穴、天枢穴、支沟穴、足三里等。用手指指面向下按压，力度以微有酸胀感为宜。平时需注意应多吃水果、粗纤维蔬菜，并养成定时排便习惯。晨起可空腹喝一杯淡盐开水，生活起居要有规律，每天适量运动，保持良好心态。

按摩哪些穴位治疗便秘

1、按揉肾俞穴

两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30～50次。

2、揉按足三里穴

坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30～50次。

3、按揉天枢穴

双手叉腰，中指指腹放在同侧的天枢穴上，大拇指附于腹外侧，中指适当用力按揉30～50次。

4、掌揉中脘穴

仰卧于床上，双腿自然伸直，将右手掌心重叠在左手背上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，适当用力揉按30～50次。

5、按揉关元穴

用一手拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉30～50次。

怎么缓解便秘呢?以上我们为大家介绍了缓解便秘的贴耳穴疗法，质押找对穴位，那么就能很好的缓解便秘，除了贴耳穴之外，我们要注意适当的运动，合理的饮食!