女性补血调经食谱

日常生活当中，有很多的女性会出现气血不足现象，月经对女性来说非常重要，大家需要注意一些近期的调养方法，全面进行调理，避免造成月经不调，影响到生活，同时也要注意护理事项，而且要注意合理的进行保健。那么，女性补血调经食谱有哪些？

女性补血调经食谱

乌鸡补血汤

功效 补血调经，除烦退热。

主料 乌鸡1只，当归熟地黄白芍知母地皮骨各10克。

辅料 精盐。料酒酱油葱姜各适量。

制法

（1）先将乌鸡宰杀，去毛、爪。内脏，洗净。

（2）将主料中的5陈药材洗净，葱纫段，姜切片。

（3）将洗净的药材装人鸡旗，故人沙锅中，加适量清水放人精盐、料酒．酱油和葱．姜．先用旺火烧开，撤击浮沫再改用小火炖1—2小时。

（4）至乌鸡熟栏，去掉药浚．屈．姜即可食用。

用法

分次服用，每周1—2剂，连用3—5周即可。

特点

此汤味道鲜美．营养丰富。

适用对象

适用于气血不足、肝肾阴虚引起的油热盗汗者。

保健指引

乌鸡补血汤是中医补血凋经的首选方剂。药食共用，具有补血调经，除烦退热之功效。

鸡血藤鸡蛋汤

［配方］鸡血藤30克．鸡蛋2个，白糖50克。

［功效］营养补血，活血舒筋，祛痰生新，调经止痛；

［制用法］水煎鸡血藤，去药渣，打人鸡蛋，煎成荷包蛋．加入白糖即可。当早上茶点服，吃鸡蛋喝汤。每天服1次，7次为一个疗程。

［主治］用于关节疼痛，血虚头痛，妇女月经不调，痛经，闭经，再生障碍性贫血等症。

［附注］孕妇忌服。

芹菜益母汤

［配方］芹菜250克．益母草50克，鸡蛋2只o

［功效］补血调经。

［制用法］芹菜洗净，去叶留梗，切成寸段．益母草洗净，与芹菜一道加水煮半小时左右，加入鸡蛋搅碎，煮开即成，油、盐调味。佐餐饮汤。

［主治］月经不调。

温馨提示，大家需要注意一些调理月经的方法，全面的进行护理，有效的进行抗衰老，补充气血有效的活血筋骨，而且要注意调理经期的一些事项，很多女性会出现痛经，月经不调现象，平时大家应该注意合理的进行饮食，有效地进行保健，避免造成腹部疼痛，同时也要注意补充能量。