拍打注意事项有哪些？

日常生活当中有很多的人都比较劳累，造成了身体疲惫，大家需要注意一些拍打身体的方法，有效促进血液循环，减少疼痛劳累感，但是在拍场时需要注意按照顺序，拍打要挨个避免遗漏，出现遗漏不能回拍，要注意拍打注意事项。拍打注意事项有哪些？

拍打注意事项

(1)拍打应遵循自上而下，从左至右，从外到内的顺序进行，拍打要一下挨一下，不可遗漏，如有遗漏，不可回拍补打；

(2)拍打时一般采用实心掌或空拳姿势。拍打前做好手腕的准备工作，比如手腕抖动、转动及握空拳等；

(3)上肢内侧拍打应由上而下，上肢外侧拍打应从下而上；下肢外侧拍打应自上而下，下肢内侧拍打应从下往上，与上肢顺序相反；

(4)肩背部拍打时要求以腰为轴带动两臂先向左侧转腰抡臂，右臂屈肘以手掌拍打左肩背部肩井、大椎六；左臂屈肘以手背拍打腰背部脾俞、肾俞、胃俞、命门、大肠俞一直至骶骨部，然后向右侧转腰抡臂，方法同左。最后应用手掌背拍打督脉；

(5）拍打后，积滞严重者，可选用热敷或药酒轻揉，不宜用冷水；

（6)同一部位如果痧未退，不要带痧拍打，待瘀滞之状消失后再进行拍打；

(7)拍打时应避风，不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的汗孔进*内，引起新的疾病；

(8)遇心慌、心悸、发烧、炎症、出血、疮疖等病时，可暂停拍打；

(9)如出现烦躁不安、面色发白、或冷汗、或脉搏过快等反应，应立即停止拍打，可平卧并喝一些温热的糖水或盐水；

(10)拍打前后可饮热水，补充水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢，加快代谢物排出；

(11)拍打后洗浴要在3小时后并要用热水，不可用凉水。

拍打禁忌

(1)对疼痛过敏者，不宜拍打；

（2)昏迷、急性创伤、严重感染部位，不宜拍打；

(3)女性经期、妊娠期，不宜拍打；

(4)出血性疾病者，如血小板减少、白血病、过敏性紫癜等严禁拍打；

(5）恶性肿瘤、结核病病人及骨质疏松病人以及乳头、肚脐、原因不明肿块者严禁拍打；

(6）孕妇，妇女月经期者；

（7)皮肤局部有化脓、感染者，皮肤外伤或有明显炎症、红肿、渗液溃烂者；

(8)有严重的心、肺、肝、肾等重要脏器损害者以及严重糖尿病病人；

(9)过饥、过饱及酒后神志不清者。

按照方法进行拍打，温馨提示，大家需要注意手法，很多的人容易出现的血瘀，造成心慌，心悸。要注意身体的调理，而且要注意合理进行保健，平时需要注意一些调整方法，尽早治疗，以免造成更多影响同时也要注意多喝水，避免造成头晕头痛。