湿邪危害大 艾灸祛湿效果好

中医常说，千寒易除，一湿难去，可见湿气是很难去除的。湿邪是影响人类健康的一大致病因素，湿与热在一起被称为湿热，湿与暑在一起，被称为暑湿，当然还有湿寒，风湿等说法。那么我们怎么去除湿邪呢?下面这样为大家介绍去除湿邪的方法。

食疗选薏米

薏米，中医称薏苡仁，又名薏珠子、回回米等，属于谷类食物，既有食用价值，又有药物价值。中医认为，薏米味甘、淡，性微寒，具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓、除痹的功效，临床上常用于治疗水肿、小便不利之症，与赤小豆(红豆)搭配食用，效果更好。

拔罐很有效

拔罐是中医传统的治疗方法之一，可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整*的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功效，能有效祛除体内湿邪，而且操作相对比较方便，在家中就可完成。

艾灸祛湿简单又方便

艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用。

1关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

2命门穴：位于*背后第二腰椎之下与脐相对，是*生命力的中心，为元气“住宿”的地方。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

3中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

4足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

5丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。

6解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。

湿邪侵入机体会影响到身体的健康，如果身体存湿邪，那么我们一定要及时的去除湿邪，以上为大家介绍了去除湿邪的中医疗法，效果非常的好，供大家参考!