中医解读 太极拳的八字诀

太极拳是一个很好的养生方法，可以起到调养气血的功效。很多的老年人朋友更喜欢大太极拳，熟悉太极拳的朋友们都知道太极拳的八字决——慢、松、柔、刚、圆、匀、静、轻，但是有多少人能理解这八字诀呢?下面就为大家解读一下太极拳的八字诀。

太极拳的本质

对“动之则开，静之则合”，辩证地理解，即动与静，开与合及其变化，都是对立统一的。即“动中有静”，“静中有动”，动静是平衡统一的。开合体现动静，“开中有合”，“合中有开”，开合平衡统一。而动静的实体，“动是实”，“静是虚”，也是“实中有虚”，“虚中有实”，实虚平衡统一(以下对动静，实虚，开合，皆要如此理解)。只有虚实的动静才能平衡统一，统一的虚实互相转化，才能互相衔接，多次循环往复，成为一套太极拳过程。先辈拳家说 “实虚开合是为拳经”，“经是经入不变的”。按《矛盾论》的观点，“虚实开合”是太极拳区别于其他有共同点事物的“特殊点”，即“特殊本质”。太极拳是“太极”的派生事物，不等于太极。太极拳的“动静”是“太极”动静的一种，不是“太极”动静的全部。解读演绎太极拳时，不要忘记太极拳的这个“特殊本质”。

太极拳的八字决

慢 行云流水，外形缓慢，内神活泼。练好步法，走对架子。

松 全身放松，骨节、筋腱拉开。

柔 由松入柔，含胸拨背，沉肩坠肘，松腰落胯，屈膝圆裆，气沉丹田，都是松柔要领。

刚 积柔成刚，柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚。

圆 走弧形、曲形，螺旋缠丝、抽丝，勿使用曲陷、凸凹断续处。

匀 是要点，培养自我控制能力，冷静分析事物的能力。

静 心静，思想集中，全神贯注，心静体松，由松入柔，柔中寓刚。

轻 周身轻灵，迈步如猫行，轻是松的前提。

太极拳的八字诀的含义是什么呢?以上为大家介绍了太极拳八字诀的含义，我们在练习太极拳的时候，一定要注意哦。