秋季还需防空调病 调理中医有良方

今年的天气貌似有点不正常，连续的高温已经造成了很多人中暑死亡，空调似乎成了我们的救命稻草，但是空调也给我们带来了不少的麻烦，空调病频繁的偷袭人类的健康，很多人出现了颈肩疼痛，腰酸背痛的症状，那么我们该如何调理空调病呢?

长时间待在空调房中，低温环境使血管急剧收缩、血流不畅，造成颈肩部肌肉纤维受损、受冷，从而使局部疼痛。尤其是老人以及常穿露肩、露背装的女性，更容易诱发肩周炎、颈椎病等。从中医的角度讲，在空调房里待久了，肩膀和腰背容易遭受风寒湿等病邪的侵袭。

遇到这种情况，可以先找到痛点，用力按一按。利用拔罐效果，能快速起到通经活络、行气活血、祛风散寒的功效。拔罐时应选择肌肉丰满的部位，根据疼痛部位的面积大小选择大小适宜的罐。注意皮肤有溃疡、水肿的不宜拔罐。

针对空调造成的颈肩痛，选择拔罐的部位可以有以下几种：首先可以在颈肩部寻找痛点，即用手指按压疼痛最厉害的部位拔罐;也可以围绕肩胛骨的边缘施罐，将风寒湿气从骨缝间拔出;再者可以依照穴位拔罐，常用的有：大椎穴，位于后正中线上第七颈椎棘突下的凹陷中;肩井穴，位于两肩上，大椎与肩峰端连线的中点;肩髎穴，手臂外展时肩峰后下方的凹陷中;肩贞穴，位于肩关节后下方，手臂内收时，腋后纹上一中指宽的部位。

此外，还可以烧制一些热姜汤，加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，也能缓解疼痛。以上均是家庭保健的简易方法，具体治疗还要视病情轻重而定，必要时要到正规医疗机构就诊。经常出现腰痛的患者避免长时间的坐立，多做腰部运动。对腰部进行适当的按摩可以起到保健作用。

在空调房中身体疲乏，腰部酸软无力，颈肩疼痛是非常常见的，因此我们要加强预防和治疗，以免引发其他疾病。

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