没事挠挠胳肢窝 挠出健康好身体

腋窝就是我们常说的胳肢窝，我们都知道挠胳肢窝的时候可以感到痒痒的感觉，甚至会让你发出笑声，中医介绍，腋窝是*的三大保健特区之一，挠胳肢窝也是一个保健的小动作，可以起到养护心肺的功效。

极泉穴

从中医的角度看，挠痒痒能够刺激到腋窝处的一个重要穴位——极泉穴。

这个穴位是为手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。经常弹拨极泉穴具有使气血流通的作用，可宽胸理气，养护心肺。

极泉穴最好的按摩方式是弹拨，但弹拨时并非越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。每次弹拨的量应因人而异，根据自己目前的身体状况，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右。

按摩方式

以弹拨左侧极泉穴为例，具体方法为：

左上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到条索状物，此时，固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，每次弹拨10次左右即可。

最好在食指、中指和穴位之间隔一层布，一方面可减少患者的刺痒，另一方面也会增加食指与穴位处皮肤的摩擦，便于操作。弹拨时，使电麻感至手，边弹拨边进行深呼吸。