如何以自然之道 养自然之身

“以自然之道，养自然之身”由欧阳修提出。在养生的问题上，大多数人会以“起居有常，饮食有度”作为准则之一，但是也有一些人在这个问题上，并没有那么多禁忌，没有那么多条条框框，想吃就吃，想睡就睡，遇到问题就解决，一切顺其自然。

北宋文学家欧阳修更提出“以自然之道，养自然之生”，主张该干什么就干什么，想吃什么就吃什么。

以平常心对待一切，该吃则吃，该睡则睡，有问题则解决之，心境平和，坦然从容，也不失为一种养生之道。下面我们一起来看看季羡林和罗素的长寿秘诀，瞧他们是如何“以自然之道，养自然之身”。

季羡林长寿秘诀

当有人问起国学大师季羡林的长寿秘诀时，他常说：“我的秘诀就是没有秘诀，凡是好吃的东西我都吃，不好吃的东西就少吃或不吃。”他认为心里没有负担，胃口自然就好，吃进去的东西就能很好地消化，再辅之以腿勤、手勤、脑勤，自然就百病不生。

英国哲学家罗素长寿秘诀

英国哲学家罗素活了98岁高龄，也从来不认为有什么秘诀，他也主张饮食起居顺其自然。他说：“我喜欢吃什么就吃什么，喜欢喝什么就喝什么;困了就睡，从来不专门为了有益健康而去做任何事。”

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