夏季忽略保暖 热天也得“寒病”

很多人在秋冬季节和阴雨天气里比较注意保暖，在夏季却往往忽略这一点。近两年每到夏季都有很多到医院就诊的风湿病、关节炎患者，他们多是因为吹空调等不良习惯导致在大热天里却得上了“寒病”。

外界不良因素对风湿病特别是关节炎的影响非常大，温度、湿度的变化，都可能诱发风湿疾病。夏天天气湿度大，很多人喜欢久吹空调，整天坐在空调房里，特别是现在私家车越来越多，夏天多数人都有驾车时开空调的习惯，再加上夏季进食较多冷饮，身体劳累、免疫力下降等因素，就可能导致风湿病的发生和加重，甚至病情恶化。

郭韵解释说，夏天外界天气炎热，房间内则因使用空调后温度变得较低，环境的温差变大。而温度改变对关节周围组织影响很大，可使血管扩张，关节囊充血，关节神经的敏感性增强。同时温差变化较大时还可使关节组织间隙液体积聚，导致细胞内压力升高，出现关节疼痛剧烈和肿胀。

我们经常强调夜间睡眠时一定要注意保暖，这是因为入睡后人的关节部位血液循环速度变慢，长时间的低温会使肌肉、韧带僵硬，从而导致关节炎症的发生。而颈肩背部是睡眠时最少活动的部位，所以每年夏天都有因睡凉席引起的肩周炎及腰背痛的患者。

为此，夏季不要较长时间停留在温度较低或比较潮湿的环境中，尤其是患有风湿病的患者;空调温度不宜调得过低，以二十六、七摄氏度为宜，要避免空调的冷风直接吹到身体，夜间休息时不要受凉;在空调房内一定要注意对关节部位保暖，及时增减衣物，最好穿着长袖长裤，尤其要注意保护腕、肘、肩、膝等部位;在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。同时要定时通风;不要频繁进出温差较大的两个房间，避免风湿病的发病及病情加重。