岁月五大杀手 不看悔死你

年轻真好，充满了无限的健康喝活力。可如果存在以下这些衰老恶习，真是自己害自己。那么岁月杀手，你知道多少呢？

1、忽视手背和颈脖。

日晒会损伤手和脖子的皮肤，导致皱纹早生、黄褐斑、皮肤干燥并失去弹性。

应像保护脸一样用保湿霜和防晒霜保护脖子和手。

2、经常熬夜睡眠差。

睡眠不足会导致黑眼圈、色素沉淀、皮肤早衰。熬夜还导致皮质醇水平升高，进而增加油脂分泌，更容易长痘痘。

专家建议，每晚至少要有7—8小时睡眠。

3、出门不涂防晒霜。

纽约市皮肤科专家尼尔·萨迪克博士表示，日晒是皮肤衰老的主要原因。即使在阴天、雨天、雪天或是室内，也会接触到紫外线。

建议选择可同时阻止UVA和UVB两种紫外线的防晒霜，防晒指数至少为30。含有白藜芦醇和维生素C等抗氧化剂的防晒霜护肤效果更好。

4、频繁更换护肤品。

使用一种护肤品感觉没作用就立马更换，会加速皮肤衰老。芝加哥美容整形与皮肤病治疗中心主任卡洛琳·雅各布博士表示，皮肤更新周期约为30天，角质和弹力蛋白再生需要4个月。

因此，护肤品必须使用30天以上方可看到效果，抗衰老护肤品则需要更长时间才能判断其效果。

5、睡觉之前不卸妆。

忙碌了一天后，一些女性回家倒头就睡，这会使化妆品、灰尘等堵塞毛孔，阻碍汗腺分泌，进而诱发粉刺，加速衰老。

建议睡前卸妆，最好使用温和中性的洁肤液。

综上所述，看到以上这些衰老习惯的强大危害了吗?会叫你加速衰老的。

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