中医教你夏季穿高跟鞋不累的秘诀

夏季到了，很多女性喜欢穿又高又细的高跟鞋，这样不仅能秀脚，也会显得双腿更加挺直，下面我们就来看看中医教你夏季穿高跟鞋不累的秘诀：

虽说高跟鞋对脚的伤害最大，但有时又不得不穿，以下方法可以减少伤害。

1. 步子迈小一点，一定要让脚尖指向前方。

2. 走路时两腿尽量靠近一点，尽量让足跟先触地，然后慢慢将力量过渡至脚尖。

3. 回家后赤脚走路，能让踝关节更自由地活动，同时能刺激足底不同的反射区。

4. 想知道一双高跟鞋的高度是否已经远远超出了你的承受极限，方法很简单，在保持双腿不弯曲的情况下，尝试将脚跟提高，看鞋跟与地面是否有约1公分距离，如果几乎提不起来，那么还是赶紧换一双鞋吧。

5. 给高跟鞋垫上缓冲鞋垫，可以缓解不适。

知道了夏季穿高跟鞋不累的秘诀，回家后赤脚走路，能让踝关节更自由地活动，同时能刺激足底不同的反射区。

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