点按足三里可缓解胃部不适

夏季我们都喜欢喝些凉饮来解暑，但是过度贪凉会导致胃部不适，尤其是本身就有胃病的朋友，介绍一些缓解胃部不适的小方法。

1、揉内关

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

2、点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

3、揉按腹部

两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

如果在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，不妨试试以上简单易行的方法，可以有效地缓解胃部疼痛。

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