热天如何防臭脚 我有我的小奥妙

最近天气越来越热，有些人一脱鞋，就会“臭气熏天”，你是不是会为你的臭脚而感到尴尬呢。那么夏天汗脚应该如何办呢，下面中医频道小编教你，汗脚过夏天，如何防脚臭的小妙招！

汗脚易诱发脚气

原发性多汗症不会对身体造成危害，但会降低患者的生活质量，甚至由于时常散发异味而对人的社交心理产生严重影响。如发生脚臭时，是由于汗液的脂肪蛋白、乳酸及尿素在密闭闷热的鞋内迅速腐化分解成了特殊难闻的降解产物。

汗脚除了让人不舒服，导致尴尬外，还能诱发真菌感染，即脚癣，俗称“脚气”。因为真菌偏爱潮湿温暖的酸性环境，而人汗液的PH值偏酸，所以汗脚患者常常合并“脚气”。

一旦患上“脚气”，足部到夏天就会出现瘙痒、起疱、糜烂、感染，甚至引发下肢“丹毒”；冬天则表现为角质层增厚、干燥、皲裂，引起疼痛且愈合困难。由此可见，防治“脚气”须从止汗开始。

预防汗脚方法

专家提醒，汗脚的人最好穿透气好的运动鞋或者质量好的真皮皮鞋，袜子最好穿纯棉的，春夏容易出汗，鞋和袜子最好一天换一次。

1、应该注意鞋袜的透气性，让足部的皮肤得以呼吸；

2、要确保鞋子大小适中和多让双脚得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗；

3、袜子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸湿材料制成，不要穿尼龙质地的袜子，平时应经常更换袜子以保持双足干爽；

4、鞋应以真皮、帆布或其他透气材料制成，不要穿塑料鞋；

5、鞋子湿了就不要连续两天穿同一双，同时要将湿的鞋子充分晾晒。

汗脚的人怎样洗脚

除了勤换鞋袜，良好的生活习惯也非常重要。

除足部真菌感染外，大部分脚臭是足部的细菌造成的。最好每天至少用肥皂洗脚一次，或用温热水、淡盐水泡脚10—15分钟，降低足部附着的菌落量。

还可辅以杀菌剂，例如酒精、硫磺药水等，但需在医生的指导下进行。剧烈运动之后，也应及时用温水洗脚。尽量少吃辛辣食品，放松心情，避免交感神经过度兴奋。

因此，火热的夏天，不想被汗脚烦恼，就要提早学会防汗脚方法，汗脚过夏天，妙招防脚臭。

推荐阅读：

治疗脚气 中医推荐5种小秘方

中药材制泡脚汤可告别臭脚丫