中医：常练气功治疗高血压

高血压是老年人常见的一种疾病，除了注射胰岛素，平时注意饮食外，中医认为气功对高血压有很好的治疗效果。下面我们就一起来了解一下。

气功治疗高血压：意识，气功治疗高血压，练习时一定要注意集中精神，排出杂念，保持自然呼吸。之后有意识的放松身体各个部位。或者是运用随息法，先让身体放松，并有意识的使其随呼吸起伏。

气功治疗高血压：呼吸，气功练习治疗高血压最为关键的一点就是呼吸的调整。因此，练习气功时一定要注意做好“意守丹田”或“气沉丹田”的步骤。主要是令意识与呼吸结合。在用鼻呼吸时有意识的减缓与延长呼气，直到产生“气”沉“丹田”的感觉。

气功治疗高血压：姿势，气功的练习本就对其姿势有严格的要求，因此，要达到治疗高血压的目的，一定要注意练习的姿势。可以采用卧式，患者仰卧于床，垫上枕头，保持头部高于身体15°的姿势，身体要保持舒适。呼吸自然。闭眼，自然伸展四肢，以放松全身骨骼肌肉。另外，也可以坐式、立式治疗姿势。

上面介绍了气功治疗高血压的方法，出现高血压一定要及时治疗，若是不及时治疗高血压，会给患者造成很大的危害，常会导致出现一些并发症。