按摩6个穴位 帮你排忧解烦

春季养生除了要适当运动，合理饮食外还要注意防“春燥”，那么春季养生如何调节情绪呢?中医按摩为您排忧解烦。

1、膻中穴

膻中穴为两乳头连线的中点，有宽胸理气的作用。平常你如果觉得胸闷气短，总是唉声叹气那就是身体在告诉你，“胸气不畅”。可以按摩膻中穴，它有宽胸理气的功效。

2、合谷穴

合谷穴在手背虎口处。它有疏肝理气、补气固脱、益气回阳之功效，可缓解紧张、急躁、焦虑情绪。

手法：将拇指指端按在合谷穴上，用力深压捻动，或者轻柔和缓地揉动。双手顺时针方向交替按摩。每日2-3次，每次10分钟。

3、太冲穴

太冲穴在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。合谷、太冲相配伍，一气一血、一阳一阴、一升一降，相互为用。肝经的水湿风气由太冲穴向上冲行。肝为“将军之官”，主怒。生气指的就是发火，或郁而不发，或干生闷气。*能量在怒时，往往走的是肝经路线，肝也会受到影响。太冲穴在足部的反射区为胸部，是肝经原穴，主肝经总体气血，按压可疏解心胸的不适感。所以，情绪抑郁不舒展的时候可以按摩这里。

手法：轻轻按摩，手法不宜过重，否则会导致皮下淤血。按摩4-5分钟。按压后可以喝少量的水，以助代谢。

4、百会穴

百会穴位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。

有清脑醒神的功效。*督脉重要穴位，为手足三阳、督脉之会。能解除头痛、头重脚轻症状，也能缓解焦躁情绪。

5、风池穴

风池穴位置在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。

风池穴也能解头晕头痛，对于镇定情绪、缓解紧张情绪亦有帮助。

6、太阳穴

太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

太阳穴是人头部的重要穴位。按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，有解除疲劳、止痛醒脑之功效，更能振奋精神。《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”。

手法：旋转按揉，每回合按30次左右，以有酸胀感为宜。

春季是心理疾病的多发期，原先患有精神类疾病的人群一定要注意养好心情，避免病症复发，不妨试试按摩以上排忧解烦穴位。