中医告诉你鼠标手的防治法

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中医防治鼠标手的方法有哪些呢?随着社会经济发展，人们生活水平的提高，再加上E时代的到来，电脑也进入了家家户户，且生活工作中的人们也都离不开电脑。由于整天进行电脑的操作，也就使得鼠标手的形成人数越来越多。那么关于鼠标手的防治，我们该如何进行呢，中医按摩帮助你。

“鼠标手”多是腕关节劳损，这是因工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。表现为腕关节经常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。

1、预备式

取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

2、捏揉腕关节

将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5～1分钟。

疏通经络，活血止痛。