按摩脚部 预防疾病的好方法

中医按摩是一种常见的养生方法，经常按摩可以起到预防治疗疾病的效果。“千里之行始于足下”，脚是人类相当重要的器官，承担着身体的全部重量，脚部有很多穴位，为大家介绍一些脚部按摩的常识。

通过中医按摩脚心的方法，可以有效的预防各种疾病，因为涌泉穴位于脚心，属足少阴肾经，位置在蜷足趾时呈凹陷处，常搓涌泉穴可治疗头顶痛、痫病、疝气、小儿惊风、昏厥等症。

中医按摩预防疾病的原因有哪些?

由于脚心穴位病理反射较多，所以常搓脚心对于祛病健身有较好的效果，在搓涌泉穴时扩大搓的范围，在涌泉穴沿足心凹陷处上下搓，效果更好。如左脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、心脏、脾脏、胃、十二指肠等。右脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、胆囊、肾上腺、肾脏、肝脏、胃等。

中医按摩预防疾病的做法是怎么样的?

1、干搓。左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热;再用右手握右脚脖子，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。

2、湿搓。把脚放在温水盆中，泡到脚发红，再按第一种办法搓。

3、酒搓。倒半两左右白酒于杯中，按第一种办法操作，只是搓脚的手蘸一点白酒，酒搓干了再蘸一下，按第一种办法两脚心各搓100次。

中医认为，脚趾代表着人的头部，脚掌代表人的胸腔，脚心代表腹腔，脚跟代表盆腔，脚内侧代表脊柱，我们不妨尝试着为自己的脚部做做按摩，会对其相应部分起到保健作用。