适当的大笑能帮您防治疾病

5分钟的大笑，能够预防与压力相关的疾病，中医指出，适当的大笑能帮您防治疾病，特别是减少感冒和肠胃病的发生。

“越来越多的研究指出大笑的好处，却也越来越多地发现我们笑得不够!”他呼吁，每天最少笑15分钟，即使是假笑。

身体本身无法分辨真笑和假笑，所以，只要你笑，*便会产生天然的兴奋剂，令人压力大减，精神愉快，并预防感冒、肠胃病，或减轻肌肉疼痛等。

为人们提供了简单的练习方法：与人在一起时，先通过眼神接触和孩子式的玩耍，如边走边指着对方笑，使大家渐渐笑作一团。

知道了适当的大笑能帮您防治疾病，等到习惯了大笑和呼吸的技巧后，一个人就能大笑了。