穴位按摩排毒养颜 清宿便

中医穴位按摩是很好的保健养生方法，经常按摩可以起到有病治病，无病防病的效果。从性质来看，按摩属于一种物理的治疗方法。为女性朋友介绍一些排毒养颜的按摩方法，赶快来看看吧。

曲池穴

曲池穴与*的新陈代谢有密切联系，因为*日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。

取穴方法：拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第1、第2掌骨结合部连线的中点，拇、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。

穴位按摩方法：指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位20次。

天枢穴

身体正常的循环机能有所改变，“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密，长期按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内的宿便。

取穴方法：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点处，或完全屈肘时，当肘横纹外侧端处取穴。

穴位按摩方法：用拇指略微用力按压此穴，以略感疼痛为度，按住5秒后松开，双手交替互按3～5分钟。

上面给女性朋友介绍了两种穴位按摩的方法，长期坚持按摩曲池穴、天枢穴两个穴位，不仅可以排毒养颜而且益于身体的健康。大家不妨掌握一些穴位按摩的方法，可以起到很好的养生作用。