吃汤圆配芹菜、山楂好消化

汤圆主料是糯米，而糯米很难消化，尤其是吃多了很容易腹胀，那么我们该如何健康吃汤圆呢?中医指出，吃汤圆配芹菜、山楂好消化。

汤圆本身就属于精粮，再加上糯米和馅料的原因，很多人吃汤圆往往会感到不易消化，所以吃汤圆时更需要注意搭配。

首先，不要和油腻的食品搭配：油腻的食品只会和汤圆一起给肠胃造成更大的负担。

其次，可以搭配一些粗纤维、促进消化的食品，如芹菜、山楂、生萝卜等：粗纤维会促进肠胃的蠕动，减低因为吃元宵造成胃部不适的可能性，还有利于促进油脂的消化吸收。

知道了吃汤圆配芹菜、山楂好消化，所以吃汤圆时，不仅主食应该减少，也应该适当调整饭菜的结构。