汤圆一次吃几个比较好?

元宵节吃汤圆团团圆圆，寓意很好，但是汤圆由于含有高热量和高糖分，所以不建议一次吃太多，那么汤圆一次吃几个比较好?

汤圆的主要原料都是糯米粉，比较难消化，食用汤圆最好一次不要吃太多。很多川菜馆中的有赖汤圆，小小的一碗中只有三两个小汤圆，这就很好啊。您可能不知道，四个汤圆就是一碗米饭的热量，您要是一顿吃十个八个的，不但影响吃其它食物，而且汤圆缺乏膳食纤维而让肠道饱受蠕动缓慢的负担，自己吃了不舒服，更不利于控制体重。

糯米之所以较其他粮食更筋道，是因为其中支链淀粉的含量较高，这样的淀粉比较难以消化。胃肠系统功能差的人吃了之后可能会出现胃部反酸、胃胀等情况，俗话说就是吃顶了。

知道了汤圆一次吃几个比较好，所以在吃汤圆时要注意控制量，适当减少饭菜中主食和油脂的含量。