冰箱里的6种减肥食物

吃的多，管不住嘴巴是令你发胖的根源。那么吃哪些食品才减肥，冰箱里需要放些什么食品，怎样放，这些都会跟你的减肥息息相关哦，一起看看躲藏在冰箱里的秘密减肥食品吧，让你悄悄瘦下来。以后介绍的六种食物大家不妨一试。

1. 天然的花生酱

你的冰箱中有花生酱吗?最好是购买全天然的品种噢。

你会注意到这种花生酱上会有一些液体，通常比含有糖，盐和其他成分的花生酱更细腻。虽然花生酱是高热量食品，但它会让你有饱腹感和满足感，是对节食者的完美食品。

2. 凉拌蔬菜

学习热爱这些绿色食品会帮助你在满足的同时，给你的日常饮食中添加一些膳食纤维。

每份凉拌蔬菜可以确保你得到足够的营养和健康益处，但是，如果你需要一些变化，还可以尝试放一些作料。

在你的沙拉中添加不同的蔬菜，可以用凉拌蔬菜做午餐或者晚餐沙拉。如果有勇气的话，可以试试生吃洋葱。配上你喜欢的酱料，它可是个超级棒的健康食品噢。

3. 新鲜番茄

番茄富含抗氧化剂，还含有大量的维生素A和维生素C，同时也是番茄红素的重要来源。

新鲜的番茄在这个夏季用来做沙拉或者三明治简直太完美了。吃带皮的新鲜番茄可以给身体带来大量的膳食纤维。

4. 低脂酸奶

酸奶是瘦身的良友，因为它热量低，还可以给你提供充足的钙。

酸奶大约含有30%你日常所需的钙质，并且其中的高蛋白也会让你在这个夏季的瘦身中对饥饿引发的不爽说拜拜。

5. 鹰嘴豆泥

想要摆脱麦片，芹菜杆和薄脆饼这些小吃的诱惑吗?用你最喜欢的蔬菜搭配一茶匙鹰嘴豆泥，你可以津津有味地享受令人满意的高蛋白小吃。

搜寻那些仅仅使用鹰嘴豆泥和调味品制作的最“原始的”鹰嘴豆泥品种。一些风味品种含有额外的脂肪和油脂——还有卡路里定额——这些并不是你所需要的。

6. 蛋白

蛋白每份仅含有25卡路里的热量，是你夏日瘦身计划的理想蛋白质来源。炒四个鸡蛋犒劳一下自己，加些调味料提升口感，可以给你的饭菜轻松添加20克蛋白质。

总之，女性朋友要想一个美丽动人的身体，一定要合理安排自己的饮食，生活要规律，科学减肥，不可能乱吃各种减肥药或者各种减肥手术。要根据自己的身体状况选择最适合自己的减肥方法。同时要尽可能的管住自己的嘴。