冬季抗寒防病五大方法

冬季天气寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。那么如何才能在冬季预防感冒等常见的冬季疾病呢，中医整理了五个常用的抗寒防病的方法，

一、常喝白开水

冬天气候干燥，*极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

二、常喝枣姜汤

用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强*抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

三、坚持冷水洗脸

冷水洗脸可增强*耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。同时，建议早上用冷水洗脸时，顺便用冷水冲洗一下鼻腔，可以有效的提高免疫力。

四、床头常放柑桔或薄荷油

柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

五、夜卧桑菊枕

冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。

精彩阅读：男人常吃“豆腐”会伤身

精彩阅读：老人保护肠胃饮食六原则

精彩阅读：女人更年期潮热是怎么回事

精彩阅读：过量食用辣椒可能会导致失眠