适合白领女性养生的方法

随着生活水平的提高，很多白领女性现在都很重视养生的工作，因为她们也慢慢的感觉到健康才是资本，没有了身体一切都无从谈起，现在的养生方法很多，但是并不是所有的方法都适合她们，因为有很多方法都是有针对性的，所以今天我们就来看看适合白领女性的中医养生方法。

因为白领女性的生活压力比较大，睡觉的时候几乎是很少的，所以常常处于睡眠不足的状态，如果时间过长的话，就会影响到身体的健康，这样的白领女性就要好好的利用中午的那两个小时了，如果能睡上一个午觉，那下午的感觉就会特别的不一样，但是睡的时间不要太长，现在午觉已经是白领女性最喜欢的中医养生方法了。

白领女性要是忙起来了，根本连喝水的时间都没有，即便有时间去喝，也对那些轻淡无味的水不感兴趣，还不如喝点饮料呢，这样的做法容易引起*长期缺水。而平日里吃的食品和药物也包含有害成分，如果小便少于5次，这些有害物质就容易成为废物在肾脏内积累，影响肾脏功能。

上班族们可以每天出门前准备好一小袋养生茶。这一杯茶饮功效不可小视：红枣有补血、健脾的作用;枸杞针对白领日日面对电脑工作，起到清肝明目的疗效;太子参较人参便宜，抗疲劳作用相当好。

因为时间比较匆忙，所以很多白领女性吃饭的时候都比较着急，但是进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担;咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。

因为白领女性平时工作忙，时间根本就不充裕，所以养生也只能在办公室或者家里做，上述的加重中医养生方法是比较适合她们的，不但不浪费时间，对身体的帮助还很大。

推荐阅读：中医养生：夏天多吃枣有好处

(此文章是寻医问药网的原创文章，如需转载请注明出处)