控油祛痘男子汉的清爽夏天

控油祛痘仿佛是男性夏天的主题，满大街的洗面奶全是控油祛痘的，但是这些真的管用吗，这个谁也说不好，总是有一些是没有效果的，其实痘痘和油脂和我们的内分泌是离不开的，控油祛痘首先要调理内分泌。

调理内分泌控油祛痘男子汉的清爽夏天

通常男性身体中的火气都是比较旺盛的，很多男性表现在长痘和出油，夏天是最为严重的，因为这个季节体内的湿气和热气就会更多，出油和长痘也就更多，想要彻底消除痘痘和油脂，最好是选择内调外补的方法。

祛痘的内调外补方法：

内调：夏天我们的身体火气会很大，因此应多吃一些苦的东西，苦瓜是我们最常见的一种苦的食物，还有重要里的黄连、黄芪等都是苦味很强的中药，夏季应该备一些。

苦瓜做法：苦瓜常见的有两种，一种是凉拌、一种是热炒，凉拌的很简单，就是将苦瓜泡水，然后放入糖，一般就可以了，也有一些人喜欢放蜂蜜，其实这是更具自己口味的，如果不怕苦，还可以直接生吃。对于热炒，就是和普通的炒菜是一样的，将苦瓜切丝，然后将苦瓜丝和肉丝一起翻炒就好了。>>>苦瓜的功效与作用

黄连、黄芪：对于这两位重要，通常我们都是用于中药中熬出来的，但是其实这两位要我们还可以平时和，就想苦丁茶一样，因此食用起来是非常简单的，每天泡上一杯真的很方便。

外补：对于外补主要是补水，身体中的活在脸上表现就是油脂和痘痘，这样就需要我们用水来灭火，也就是说保湿水是必不可少的，出油多的人一定要选择控油型保湿水，由于水的影响成分是化妆品中除精华以外最大的，因此要少用，并且效果也是最好的，这也就是我们说的外补。

除了内调和外补还有很多中医祛痘的方法，比如针灸，拔罐刮痧等，都是很好的治疗痘痘和控油的方法，您可以放心选用，了解更多请继续关注中医频道。推荐阅读：中医养生：夏天多吃枣有好处