眼睛疲劳怎么办才好？

白领一族天天对着电脑，会容易会产生眼睛疲劳的问题，那么眼睛疲劳怎么办才好？中医就教你几招按压方法来缓解眼睛疲劳的症状，请往下看：

一、按压眼球法

眼睛疲劳怎么办才好？闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

二、按压额头法

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

三、按压眉间法

眼睛疲劳怎么办才好？拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。

眼睛疲劳怎么办才好？另外还可以通过眨眼睛、眼保健操、看远看近法、冷热交换敷眼法等来改善眼睛疲劳，同时也要多吃些有益于眼睛的食物，比如说胡萝卜，喝决明子或枸杞茶等。