中医阐述：女人怎么越活越年轻

虽然都没有长生不老的秘诀，但是还是想老的满一点，这些在女人更容易体现，因为女人在超过25岁以后，身体的新陈代谢就会下降，那么皮肤就会慢慢的老化，让女人失去原有的色彩，其实平常很多事情都能帮助女人老的慢一点，中医养生说道：女人想越活越年轻，就要做到下面的几件事情。

女人想越活越年轻的唯一办法，就是让自己每天摄取必要的营养。与其购买大量的护肤品，不如靠最天然的养生可靠。既安全，又省钱。在日常生活中，女人应该多吃粗粮，如小麦、小米、大豆，里面含有丰富的营养，能有效抗衰老和美肌。健康合理的饮食，才能让你不做“黄脸婆”。

绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用,除了绿菜花，核桃仁中所富含的不饱和脂肪酸也能有效地预防心肌梗塞，你每日最好能吃上12颗。此外，每日食用200克水果和蔬菜(约相当于两个苹果和一份蔬菜)的女性，其患心肌梗塞的风险大约能降低60%。

女性如患缺铁性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退，而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯，甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等，所以可以吃一些动物的肝、肾、血，瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等，不仅含铁量高，吸收率更是远胜于E植物性食品。

所以女人想让自己越活越年轻，必须要做好中医养生的工作，尤其是饮食上一定要小心了，都说病从口入，人一旦生病那真的就离年轻越来越远了。

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