不能不看的中医按摩抗衰老

每个人都怕老，每个人都想永葆年轻，可是要怎样才能抗衰老呢?我们来看看专家推荐的，不能不看的中医按摩抗衰老。

肾俞穴

足太阳膀胱经穴。在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸

按摩功效：益肾助阳，强腰利水。

命门穴

和肾俞穴相对称的另一边，就是命门穴。

按摩功效：中医讲，命门为右肾，按摩命门就是调节肾脏。

足三里

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

按摩功效：足三里是抗衰老的重要穴位，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

三阴交

足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。

按摩功效：足三里是抗衰老的有效穴位，在该穴处按摩，有着调节胃肠功能、补肾强筋、防病健身抗衰延年的作用，对各种常见的老年病有很好的防治效果，对于抗衰老延年益寿大有裨益。

按摩手法：每天早晚两次，每次十分钟左右，点、按、揉穴位处即可。

中医讲可以通过按摩来达到疏通经络，调和营卫，运行气血，促进机体的新陈代谢，协调脏腑功能，增强机体的抗病力，收到祛病健身、延年益寿的效果。 所以大家在生活中，只要坚持按摩，一定能够青春长驻，延缓衰老的。

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