中医预防中风食物选择很重要

中医预防中风食物选择很重要，在人们的思想中总是认为中风这种病是不需要预防的，因为有些人可以一辈子都不会被中风缠上，但是其实不是这样的，中医认为预防中风是非常重要的，主要体现在我们日常的饮食当中，下面我们就讲讲哪些食物能预防中风?

中风也叫脑卒中。。是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。。分为两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。

但是由于目前中风的发病率很高，并且死亡率、致残率都是非常高的，因此中风是即冠心病和癌症之后的第三大杀手，严总威胁了人们的生命和健康，我国中医认为预防中风是非常必要的。

中医预防中风食物有哪些呢?

1、香蕉

医学研究证明，如果每天吃一根香蕉约100克，将大减少患中风的危险，因香蕉含丰富的钾。钾对神经脉冲的传递，细胞中营养物质的吸收及废物的排出，都起重要作用。

2、土豆

土豆既可作主食,又可当蔬菜,每100克土豆中含钾308毫克、维生素C40毫克。中医认为，土豆具有和中养胃、健脾利湿、降糖降脂、宽肠通便的作用，每天吃一次土豆约50克，可使中风机会下降32%。身体缺钾的人，精神易紧张，使脑中风症的发病率增加。

3、牛奶

牛奶除含有利于*吸收的多种营养物质外，还含有特定的名为吡咯喹苯醌的营养物质，对保护神经，特别是保护脑神经起重要作用，因此，成年人每天最少饮用200~300毫升鲜奶，对防治脑中风大有益处。

4、含维生素C多的食物

研究发现，血液中维生素C水平高的人，患中风的概率较低。血液中维生素C含量较低的人，患中风的危险性比正常人要高48%～67.5%。因此提倡每天要食用富含维生素C高的蔬菜、水果、50～150克，如鲜毛豆、苤蓝、小水萝卜、葱头、大白菜、韭菜、木耳菜、苦瓜、红桔、橙、鲜枣、草莓、黑枣等。

通过上面对中医预防中风食物介绍，我们可以看出，其实只要是平时生活中我们多多发现，还是有很多疾病是可以预防的，不但给自己减少痛苦，还给家庭减轻负担。