如何推迟女性更年期

如何推迟女性更年期  女性在更年期会出现绝经、脾气暴躁的、情绪不稳定的症状，最怕的就是出现衰老的情况。那么怎么能推迟女性更年期呢？中医专家说从食疗来缓解更年期的症状和推迟，中医专家带你了解---如何推迟女性更年期。>>>>>更年期女性失眠怎么办

如何推迟女性更年期--新鲜蔬果

新鲜蔬果含有的维生素c，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。

如何推迟女性更年期--饮食禁忌

女性不光要知道吃什么延迟更年期，还应该注意一些饮食禁忌。专家表示，要想延迟更年期的到来，女性要尽量少摄入食盐和甜食，还要避免刺激性食物的摄入，如辣椒、咖啡、烟酒、浓茶等。

中医专家提醒推迟女性更年期最重要的还是保存良好的心态，情绪的掌控最关键，配合一些推迟女性更年期的保健品会更事半功倍。