正确喝水喝出健康

正确喝水喝出健康  *三分之二都是水分，人们每天都要喝水，每天不能缺少水分的滋润，可是你知道不正确喝水会喝色斑、肥胖、哮喘，等等。小编今天来告诉你如何正确喝水喝出健康。

正确喝水喝出健康--清晨一杯凉白开>>对健康不利的七种饮食习惯

很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂王浆?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?*经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内吸收代谢，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

正确喝水喝出健康--餐后半小时喝一些水

有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。