中医补血如何分时分物？

导语：中医讲气血充盈才能有个好气色!想做红润的女人，血气充足是必备的。中医食疗有很多补血方法，但要讲究分时分物，才能达到补血的最佳效果。下面中医小编带你一起见证中医补血的神奇功效吧!

卵泡期补血用枸杞(生理期的第1~9天)

枸杞温热身体效果相当强

此时卵泡开始在卵巢内成长，要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。枸杞性味甘、平，有补肝肾、明目、润肺功效。想迅速恢复气色，不妨喝一碗枸杞银耳羹。

怎么做?将一小块银耳泡发，去根后放在锅里大火炖10分钟，水量刚刚漫过银耳就可以，然后加入10～15个枸杞，改小火慢慢煮，大概二三十分钟银耳变透明后关火。最后根据自己的喜好放点冰糖调调味道即可。

排卵期补血用丹参(生理期的第10~12天)

丹参能活血调经，清心除烦

卵泡成熟后便排出卵子，要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，还能活血调经，清心除烦。

怎么做?事先将500克海蜇皮用盐水浸泡起来备用。把丹参洗净切片儿，15克就够了，再切点姜片、葱段，一起放到炖锅内，加水用大火加热，水开后转小火煲20分钟，海蜇皮捞出来切成段放入锅里，最后放上盐、味精、香油调味即可。

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