中医教现代人怎么“去火”？

“现代人的体质与以前大不相同，没几个虚的，所以在秋冬进补和预防疾病时，要考虑这种体质变化。”

现代*质多郁热人的体质与后天多种因素密切相关。专家说，以前生活条件差，粗衣鄙食，饥寒交迫，人们营养不良，体质虚弱，表现为脾虚、怕冷、面黄肌瘦等。但现在人们生活条件好了，吃得好，穿得暖，住着空调屋，生活压力大，夜生活多，再加上自然气候变暖等因素，造成*内环境有了很大变化，阳有余而阴不足，阴阳失去平衡。专家说，“我通过接诊病人发现，现代*质虚的少，郁热的比较多。”

郁热有什么样的表现呢?专家解释，脾气大、爱上火、失眠、心烦、大便干燥、嗓子干，眼睛红、痤疮等都是有郁热的表现。

秋冬进补不宜用老方法“由于现代人有了如上体质变化，在秋冬进补时便不能再延用老方。”专家说。中医讲究秋冬进补，有“冬不藏精，春必病温”的说法。冬天讲蛰藏，少活动、少出汗、正气内敛，这样不容易感染外邪。但现代人穿得太厚，室内外温差大，体质郁热，毛孔开张，所以易感受外邪，如患流感等。

针对现代人的体质特点，更要讲究控制日常饮食来防止*产生郁热。如饮食不要大鱼大肉，多吃蔬菜水果，居室温度不要太高等。

传统医学认为，机体抵抗力不强，是因为正气虚弱所致，要提高机体免疫力就要补，扶助正气，需要采用健脾、益气、固胃的方法来提高机体免疫力，预防感冒等。但齐教授认为，按现代人的体质，免疫力下降、容易感冒等更多是由于*阴阳失调所致，所以提高*免疫力不能言必称补，而应该根据具体情况，调整*脏腑的阴阳平衡才是最正确的。

专家说，去年春季非典时期，大家都喝过防非典的中药，推荐以玉屏风散为基础方，补脾、固胃、祛风，但这个方剂肺气虚弱，即平素就容易出汗、怕冷的，而大部分人并不见得就适合使用上述药物。城里*质郁热的多，调节脏腑的阴阳平衡就要“清郁热、宣肺气”，应该吃些去除内在郁热、调理身体阴阳平衡的药。如“普济宣肺消毒饮”这样的方药更适宜于现代人的体质。

在防治感冒时也要注意体质变化。专家说，以前人一感冒，就畏寒怕冷，现在，尤其是城市人，一感冒就上火，口干、咳嗽、嗓子痛，鼻子干燥，多属于风热感冒。专家提醒说，以前有说法，感冒了就喝姜汤，其实这对火旺的人并不适宜，不妨拿金银花或麦冬泡水喝，去火更好。

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