哪些中药能解压安眠？

中医汉方里有许多可以帮助入眠的食材，可以帮你应付各种恼人的睡眠困扰，只要睡得好，就能维持迷人的体态与好气色!

玫瑰花解压力

玫瑰花属寒性，可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。

小妙方——将5、6朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮用效果最好。

莲子清心

莲子味甘涩属于平性，任何体质都适合饮用，可以解决心脾的问题，当天气闷热晚上入眠不易，莲子有清热解烦闷的功效。

小妙方——可以使用约15-20g的莲子做成甜汤，非常适合夏天饮用!