红豆热敷包晚上暖被窝

冬天怕冷，总想抱着一个热水袋，又担心被烫着，那就自己做个“红豆热敷包”吧。


　　自制的热敷包内可以放红豆、米、燕麦，保温效果颇佳，再加上放热的速度缓慢，安全性高，即使用毛巾包着带进被窝使用也没问题；尤其生红豆加热后的香味具有镇定、安神效果，能够帮助入睡。

　　把生红豆装进棉布做的热敷包并密封后，放入微波炉，用中火微波2～3分钟，袋内温度约达60摄氏度，而且40度以上的温度可持续1小时左右。