电脑族：搓掌心阻击“鼠标手”

经常对着电脑，除了脖子和眼睛受累，手腕也有变成“鼠标手”的可能，即出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀，手部动作不灵活甚至无力等。对于“电脑族”们，建议经常搓搓掌心，每次只需1~2分钟即可，同时轻度按压位于中指指甲边缘上的中冲穴（如图所示），配合搓手掌法，可使情绪安定，而且对防治“鼠标手”有不错的效果。

　　另外，还可以自己用左手或右手的中指指腹扣压住拇指的指甲，中指施阻力（屈力），拇指施伸力，两手指一阻一伸，拇指猛然滑脱其阻力而产生弹力，使另一手指的指背着力，依次施行此方法沿关节隙弹击，每次约10~20分钟。此弹击手法有开通关节脉络、松解粘连挛缩的作用。