泡脚加几片橘皮 晚上睡得香

我母亲最近晚上经常睡不着，有天晚上母亲照常用热水泡脚时，我那三岁的小女儿无意把橘子皮扔了进去，母亲就这样踩着橘子皮泡了30分钟。没想到晚上睡觉比以前好点了。


　　后来，母亲向中医咨询，得知橘皮有健脾、活血和改善睡眠的作用，同时橘皮的香味也可以安神。

　　于是，母亲每天晚上把橘皮泡在40多度的水里，然后再泡脚30分钟，这样连续泡了20多天，睡眠质量就大有好转，不但睡得实，而且睡的时间也比前长了一个多小时。