防背痛多变换腰枕倾斜度

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背痛会在毫无察觉的情况下袭击办公室女性。

　　所以，如果你无法离开办公室，试着将文件夹等物品放在你必须站起来才能取到的位置，或者有意识站着接听电话，午饭后休息时散散步。另外，给自己备个腰枕很重要，尤其当你坐在沙发上看电视或长距离行车时，还要经常变换靠背的倾斜度。　