揉揉“十七椎”缓解痛经　

　痛经恐怕是多数女性都会经历的，为了缓解疼痛，吃止痛药、热水泡脚、喝姜汤等都用上，也可能收效甚微。“这十八般武艺唯独缺少了按摩，其实这个方法挺管用的。”中日友好医院按摩科主任医师王鹰雷建议。

　　女性在经期，可以按摩“十七椎”穴，即在腰部的后正中线上，第五椎棘突下，就是通常所说的腰眼，可以用手压一压，如果有明显的痛感，就是找对了位置。用拇指指关节按揉该穴，稍微使点劲，感觉按揉时有轻微的痛感，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，大约3~5分钟，疼痛就能有所缓解。


　　这种方法不是所有痛经的女性都适用，它只适用寒性体质者，就是手脚通常冰冷，经血中有大量的血块。