防痔疮要养身 每天按摩改善

民间有“十人九痔”的说法。如今正值初秋，盛夏余热未消，气温仍时有上升，加之秋雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，湿热之邪侵犯大肠，因此，这段时间正是痔疮的高发季节。

　　中医学认为痔疮的产生多是由于饮食不节，过多食用肉类、烧烤类食物及刺激性食物，或又感受湿热风燥等邪气，导致肛门出血，从而引发的。

    因此，防治痔疮要从饮食等多方面养护。少食辣椒、海鲜、生冷食品，以及油炸食品，以减少对直肠黏膜的直接刺激作用；大便时不看书报，不过分用力；避免久蹲、久站、久行。男女都要勤用温水坐浴，保持局部清洁、干燥；穿棉质宽松内裤，勤更换；多做提肛运动等，都可促进局部血液循环，缓解痔疮的发生发展。

　　除了生活上注意之外，中医的按摩方法对痔疮也有很好的养护防治作用。

　　按摩长强穴。在临睡前用手自我按摩尾骨尖上的长强穴。每次约五分钟。可改善肛门血液循环。

　　按摩足底反射区。坐在椅子上，把一只脚放在另一条腿上，用两手拇指揉摩足后1/2部位。

　　按摩肛门。找两层医用纱布(干净绸布也可)，紧贴肛门，右手食指和中指并放布上，按压肛门，一按一松，如此反复50—70次，勿用力过猛。每天坚持两遍，最好在久坐或大便后进行，按摩后配合肛门收缩运动。

　　如果已患痔疮，在自我按摩的基础上，可内服地榆槐角丸、麻仁润肠丸等清热祛湿、润肠通便的中成药，同时外用玉红膏、黄连膏来协同治疗。