必读：10种足部保健法防病美容

脚是*第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是*的保健“特区”，充分开发这个“特区”的保健潜能，对预防某些疾病有一定益处。十种足部保健方法让你防病养生美容：

一 浴足养生

浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40—50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续20—30分钟，以身上感到微热炎上。若用冷热水交替浴足，还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。