假期润“燥” 凉茶降火

中医认为，肺失和与“燥”有很大的关联。中医学的经典著作《内经》中说：“燥胜则干。”这就是说燥邪侵入*多损伤津液，使*出现一系列阴津不足、干燥失荣的表现。因此，防治肺燥，清热润肺养阴才是最关键的。广东省第二中医院呼吸内科的专家指出，肺燥是多发病，此时人们往往会在不同程度上感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感。很多人还出现了口渴咽干、声哑干咳、嘴唇开裂、小便短少、大便燥结、皮肤干燥——这些都是“肺燥”的典型症状。

　　其中，中老年人、肺病患者比较容易出现肺燥症状。另外，俗语说“瘦人多火”，偏瘦的人也容易肺燥。

　　凉茶可润燥

　　专家建议，可以选择一些清润凉茶喝，现在市面上的凉茶有很多中药成分都有清热养阴润燥的功效，如岗梅可清热、生津止渴利咽喉，为防治咽喉干痛的常用药;淡竹叶、五指柑养阴清心火;木蝴蝶生津利咽，布渣叶清热消滞等。如老字号王老吉、夏桑菊、邓老凉茶等产品系列中都含清润的配方，冲饮可以有效缓解口干、咽干、鼻燥、干咳、便秘等症状。

　　不过，专家也同时提醒，脾胃虚寒的人，以及老人小孩不宜喝凉茶。

　　燥咳慎用抗生素

　　在防治方面，陈医生提醒：保持环境湿润，相对湿度在45%-65%之间为佳，可以放一盆水或直接往地上洒水，有条件的也可以用雾发器来改善湿度。为防肺燥伤人致病，市民应多注意自己的健康，多吃养阴润肺的食物，如梨、猕猴桃、莲子雪耳糖水等。

　　若出现燥引起的咽痛、干咳等症状时，一般不主张用抗生素治疗，抗生素的滥用往往会带来菌群失调、二重感染、耐药性等问题，严重影响人们的健康。