按体质选药茶 调出好气色

炎热的太阳毫不吝啬地挥洒热情，带来的是无精打采地颓废和对冬天无尽的思念。怎么躲过炎热的肆虐，还能拥有好气色？快请草药茶饮告诉你：

1.气血虚体质

你的自画像：

面色总是苍白或萎黄。

经常感觉身体疲惫，说话也是有气无力的。

习惯性的头晕目眩，觉也睡不好。

月经量少而且颜色淡薄，还总是伴有痛经。

将手指搭在手腕上，你几乎都快感觉不到自己的脉象了。

中药帮帮忙：黄芪性甘、温，含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。能补脾益气，补肺固表，利尿消肿。就像红枣的补血功能一样， 黄芪的补气也已经被传承沿用了千年，两者合用，必能将气血调养到最佳的状态。

你的专属特饮：黄芪红枣汤

材料：黄芪3～5片，红枣3粒。

做法：3种材料分别泡水片刻，洗净。然后放到砂锅里，倒入适量的水，开火煮开。煮开后关火，不要开锅盖，焖15分钟就可以了。

功效：调养气血。

注意事项：黄芪用量一般为9～30g 。

2.痰湿体质

你的自画像：

即使睡的很好，你的眼泡也总是浮肿。

脸很容易出油，动不动就出黏汗。

突然开始喜欢吃甜的东西，舌头胖大，舌苔白腻。